Os 10 mandamentos da dieta de Jesus

1.Diminua o sal(sódio).
2.Diga "não"aos doces e "sim" ás frutas.
3.Tome uma taça de vinho tinto por dia.
4.Evite o pão branco(prefira o integral).
5.Troque o açúcar branco por mel ou frutose.
6.Coma mais peixe e menos carne vermelha.
7.Tome uma colher de azeite de oliva extravirgem no desjejum.
8.Substitua refrigerantes por chás (quentes ou gelados).
9.Não coma frituras.
10.Durma sempre com todas as luzes apagadas e a televisão desligada.

Bernardes,Heloisa
A dieta de Jesus/Heloisa Bernardes.-
São Paulo:Editora Academia de Inteligência,2009.